단백질 가득! 칼로리 걱정NO! "두부 스테이크 떡볶이"

오늘 뭐 먹지?

단백질 가득! 칼로리 걱정NO! "두부 스테이크 떡볶이"

corona 0 210
main thumb
1d787401b488d0413ab4fb902b62e6a91.jpg수비드림

단백질 가득! 칼로리 걱정NO! "두부 스테이크 떡볶이"

떡볶이를 먹으면서 단백질 충전을!
먹고 싶은 떡볶이를 참으며 힘들게 다이어트를 하는
작성자가 고민 끝에 만든 맛있는 레시피!
공유합니다ヾ(≧▽≦*)o
2인분 15분 이내 
[재료]수비드림두부닭가슴살스테이크2개 라이스페이퍼 구매6장 떡볶이소스1개 어묵 구매
조리순서Steps
이미지크게보기텍스트만보기이미지작게보기
1. 떡볶이에 쓸 재료를 준비해준다.
5a2c577c4f3f01668b789249ef7999a51.jpg
2. 어묵은 한입크기로 잘라준다.
77c9066cd017fabf1332022c64d84af01.jpg
3. 대파는 어슷썰어 양껏 준비한다.
41b82a53b6db814a51bc0fca4be61ff31.jpg
4. 스테이크는 손가락 마디 두께로 잘라준다.
62759c5c25fe2bf87e93861ef828689a1.jpg
5. 물에 적신 라이스페이퍼1/2에 스테이크를 넣고 말아준다.
93f61c1ae67b1e3178b9950220df85e11.jpg
6. 떡볶이 소스에 정량의 물을 넣고 끓여준다.
c7e86fd1963e2b9850801c086f01186c1.jpg
7. 물이 끓으면 재료를 전부 넣고 약 3~4분 더 끓여준다.
ac4073d4fb6a39dda896f6f694e345161.jpg
8. 그릇에 담으면 완성!
130bd7575db5d65862e0231d122c54e11.jpg
0 Comments
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory KakaoTalk NaverBand